스포츠현장에서 반드시 알아야 할
골반저근 문제의 이해와 실전접근
Pelvic Floor Disorders in Sport
What Every Clinician Needs to Know
<강사>
Gráinne Donnelly
운동을 하는 사람에게 발생하는 골반저근 문제는 단순히 여성 건강 분야에만 국한되지 않습니다.
운동 중 소변이 새는 증상, 골반 부위의 불편감, 압박감, 통증, 반복되는 골반저 증상은 스포츠 현장에서도 발생할 수 있습니다. 하지만 이러한 문제는 민감한 주제라는 이유로 충분히 이야기되지 않거나, 운동 능력과 직접적인 관련이 없다고 생각되어 놓치는 경우도 많습니다.
특히 고강도 운동이나 반복적인 점프·달리기·리프팅 동작에서는 골반저근이 지속적으로 부하를 받게 됩니다. 이때 골반저근의 기능을 단순히 “잘 조이는가”라는 관점으로만 바라보기보다는, 운동 중 발생하는 부하를 얼마나 적절하게 조절하고 지지할 수 있는지 함께 이해하는 것이 중요합니다.
이번 PMR Academy 웨비나에서는 스포츠 현장에서 마주할 수 있는 골반저근 기능장애를 이해하고, 임상가와 운동 전문가가 실제 현장에서 활용할 수 있는 선별 방법과 기본적인 관리 전략을 다룹니다.
이번 웨비나에서는 무엇을 배우나요?
이번 강의에서는 골반저근의 기본적인 해부학과 기능부터 스포츠 활동 중 발생할 수 있는 골반저 기능장애의 원리, 그리고 실제 임상 현장에서 적용할 수 있는 평가와 관리 방법까지 단계적으로 살펴봅니다.
<주요 강의 내용>
✔ 골반저근의 해부학과 기능
✔ 골반저근 기능장애가 발생하는 원리
✔ 스포츠 종목별 골반저질환 발생률
✔ 골반저 기능장애를 선별(Screening)하는 방법
✔ 운동 시 골반저의 Load Capacity 평가
✔ 스포츠의학 전문가가 임상에서 적용할 수 있는 기본 관리 전략
✔ Pelvic Health Physiotherapist에게 의뢰해야 하는 시점
✔ 골반저 기능을 보조하는 보조기기 및 제품 소개
✔ 임상에서 바로 활용할 수 있는 추천 자료 및 학습 리소스
골반저근은 단순히 “강화”만 하면 될까요?
골반저근 기능을 이야기할 때 흔히 “골반저근을 조여야 한다”, “케겔 운동을 해야 한다”는 접근이 먼저 떠오를 수 있습니다.
하지만 골반저근의 기능은 단순히 수축 قوة를 높이는 것만으로 설명하기 어렵습니다.
골반저근은 호흡과 복압의 변화에 반응하며, 움직임과 운동 중 발생하는 부하를 조절하고, 필요한 순간에 적절하게 수축하거나 이완해야 합니다.
따라서 운동 중 골반저 증상이 나타났을 때는 단순히 근력이 약한 것인지 판단하기보다,
등을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
이번 강의에서는 이러한 관점을 바탕으로 스포츠 활동과 골반저 기능의 관계를 이해하고, 운동 현장에서 활용할 수 있는 실질적인 접근 방법을 배울 수 있습니다.
운동 전문가에게 골반저근 Screening이 필요한 이유
운동을 지도하는 과정에서 회원이나 선수의 골반저 증상을 직접 확인하지 않으면, 기능장애가 있어도 문제를 인지하지 못한 채 운동을 진행할 수 있습니다.
골반저 기능장애는 겉으로 드러나지 않는 경우가 많으며, 대상자가 먼저 이야기하지 않는 경우도 많습니다.
따라서 운동 전문가와 임상가는 골반저 증상을 진단하는 것이 아니라, 필요한 경우 적절하게 선별(Screening)하고 전문적인 평가가 필요한 대상자를 구분할 수 있어야 합니다.
이번 웨비나에서는 운동 현장에서 활용할 수 있는 골반저 기능장애 선별 방법과 함께, 어떤 경우에 골반 건강 전문 물리치료사인 Pelvic Health Physiotherapist에게 의뢰해야 하는지도 다룹니다.
이런 분들께 추천합니다
이번 웨비나는 골반저근 문제를 여성 건강 분야에 한정하지 않고, 스포츠와 운동 환경에서 이해하고 싶은 다양한 임상가와 운동 전문가를 대상으로 합니다.
✔ 물리치료사
✔ 스포츠 재활 전문가
✔ 운동치료사
✔ 필라테스 강사
✔ 트레이너
✔ 여성 건강 및 스포츠 재활에 관심 있는 임상가
✔ 운동 중 발생하는 골반저 증상에 대해 더 깊이 이해하고 싶은 운동 전문가
✔ 골반저 기능장애를 선별하고 적절한 의뢰 기준을 배우고 싶은 임상가
강사 소개
Gráinne Donnelly
Pelvic Health Physiotherapist로서 골반 건강과 스포츠 현장에서 발생할 수 있는 골반저 문제에 대해 전문적으로 활동하고 있습니다.
이번 강의에서는 골반저근의 해부학과 기능에 대한 이해를 바탕으로, 스포츠 현장에서 골반저 기능장애를 어떻게 바라보고 선별하며 관리할 수 있는지 실전 중심으로 다룰 예정입니다.
<강의 일정>
2026년 8월 19일(수) 오후 8:30 ~ 10:00
<진행 방식>
Zoom 온라인 라이브
<접속 안내>
Zoom 접속 링크는 강의 전날, 등록하신 이메일로 발송됩니다.
운동과 스포츠 현장에서 골반저근 문제를 어떻게 이해해야 할까요?
골반저 기능장애를 단순한 근력 문제로 바라보는 것이 아니라, 운동 중 발생하는 부하와 기능적 조절의 관점에서 이해하고 싶다면 이번 웨비나에 함께해 주세요.
스포츠 현장에서 반드시 알아야 할 골반저근 문제의 이해부터 실제 임상 적용까지,
PMR Academy가 전문적인 임상 교육을 통해 함께하겠습니다.
강의접수
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스포츠현장에서 반드시 알아야 할
골반저근 문제의 이해와 실전접근
Pelvic Floor Disorders in Sport
What Every Clinician Needs to Know
<강사>
Gráinne Donnelly
운동을 하는 사람에게 발생하는 골반저근 문제는 단순히 여성 건강 분야에만 국한되지 않습니다.
운동 중 소변이 새는 증상, 골반 부위의 불편감, 압박감, 통증, 반복되는 골반저 증상은 스포츠 현장에서도 발생할 수 있습니다. 하지만 이러한 문제는 민감한 주제라는 이유로 충분히 이야기되지 않거나, 운동 능력과 직접적인 관련이 없다고 생각되어 놓치는 경우도 많습니다.
특히 고강도 운동이나 반복적인 점프·달리기·리프팅 동작에서는 골반저근이 지속적으로 부하를 받게 됩니다. 이때 골반저근의 기능을 단순히 “잘 조이는가”라는 관점으로만 바라보기보다는, 운동 중 발생하는 부하를 얼마나 적절하게 조절하고 지지할 수 있는지 함께 이해하는 것이 중요합니다.
이번 PMR Academy 웨비나에서는 스포츠 현장에서 마주할 수 있는 골반저근 기능장애를 이해하고, 임상가와 운동 전문가가 실제 현장에서 활용할 수 있는 선별 방법과 기본적인 관리 전략을 다룹니다.
이번 웨비나에서는 무엇을 배우나요?
이번 강의에서는 골반저근의 기본적인 해부학과 기능부터 스포츠 활동 중 발생할 수 있는 골반저 기능장애의 원리, 그리고 실제 임상 현장에서 적용할 수 있는 평가와 관리 방법까지 단계적으로 살펴봅니다.
<주요 강의 내용>
✔ 골반저근의 해부학과 기능
✔ 골반저근 기능장애가 발생하는 원리
✔ 스포츠 종목별 골반저질환 발생률
✔ 골반저 기능장애를 선별(Screening)하는 방법
✔ 운동 시 골반저의 Load Capacity 평가
✔ 스포츠의학 전문가가 임상에서 적용할 수 있는 기본 관리 전략
✔ Pelvic Health Physiotherapist에게 의뢰해야 하는 시점
✔ 골반저 기능을 보조하는 보조기기 및 제품 소개
✔ 임상에서 바로 활용할 수 있는 추천 자료 및 학습 리소스
골반저근은 단순히 “강화”만 하면 될까요?
골반저근 기능을 이야기할 때 흔히 “골반저근을 조여야 한다”, “케겔 운동을 해야 한다”는 접근이 먼저 떠오를 수 있습니다.
하지만 골반저근의 기능은 단순히 수축 قوة를 높이는 것만으로 설명하기 어렵습니다.
골반저근은 호흡과 복압의 변화에 반응하며, 움직임과 운동 중 발생하는 부하를 조절하고, 필요한 순간에 적절하게 수축하거나 이완해야 합니다.
따라서 운동 중 골반저 증상이 나타났을 때는 단순히 근력이 약한 것인지 판단하기보다,
어떤 운동에서 증상이 발생하는지
운동 강도와 반복 횟수는 어느 정도인지
골반저가 받는 부하를 적절하게 조절할 수 있는지
호흡과 복압 조절은 어떠한지
증상이 운동 수행에 어떤 영향을 미치는지
등을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
이번 강의에서는 이러한 관점을 바탕으로 스포츠 활동과 골반저 기능의 관계를 이해하고, 운동 현장에서 활용할 수 있는 실질적인 접근 방법을 배울 수 있습니다.
운동 전문가에게 골반저근 Screening이 필요한 이유
운동을 지도하는 과정에서 회원이나 선수의 골반저 증상을 직접 확인하지 않으면, 기능장애가 있어도 문제를 인지하지 못한 채 운동을 진행할 수 있습니다.
골반저 기능장애는 겉으로 드러나지 않는 경우가 많으며, 대상자가 먼저 이야기하지 않는 경우도 많습니다.
따라서 운동 전문가와 임상가는 골반저 증상을 진단하는 것이 아니라, 필요한 경우 적절하게 선별(Screening)하고 전문적인 평가가 필요한 대상자를 구분할 수 있어야 합니다.
이번 웨비나에서는 운동 현장에서 활용할 수 있는 골반저 기능장애 선별 방법과 함께, 어떤 경우에 골반 건강 전문 물리치료사인 Pelvic Health Physiotherapist에게 의뢰해야 하는지도 다룹니다.
이런 분들께 추천합니다
이번 웨비나는 골반저근 문제를 여성 건강 분야에 한정하지 않고, 스포츠와 운동 환경에서 이해하고 싶은 다양한 임상가와 운동 전문가를 대상으로 합니다.
✔ 물리치료사
✔ 스포츠 재활 전문가
✔ 운동치료사
✔ 필라테스 강사
✔ 트레이너
✔ 여성 건강 및 스포츠 재활에 관심 있는 임상가
✔ 운동 중 발생하는 골반저 증상에 대해 더 깊이 이해하고 싶은 운동 전문가
✔ 골반저 기능장애를 선별하고 적절한 의뢰 기준을 배우고 싶은 임상가
강사 소개
Gráinne Donnelly
Pelvic Health Physiotherapist로서 골반 건강과 스포츠 현장에서 발생할 수 있는 골반저 문제에 대해 전문적으로 활동하고 있습니다.
이번 강의에서는 골반저근의 해부학과 기능에 대한 이해를 바탕으로, 스포츠 현장에서 골반저 기능장애를 어떻게 바라보고 선별하며 관리할 수 있는지 실전 중심으로 다룰 예정입니다.
<강의 일정>
2026년 8월 19일(수) 오후 8:30 ~ 10:00
<진행 방식>
Zoom 온라인 라이브
<접속 안내>
Zoom 접속 링크는 강의 전날, 등록하신 이메일로 발송됩니다.
운동과 스포츠 현장에서 골반저근 문제를 어떻게 이해해야 할까요?
골반저 기능장애를 단순한 근력 문제로 바라보는 것이 아니라, 운동 중 발생하는 부하와 기능적 조절의 관점에서 이해하고 싶다면 이번 웨비나에 함께해 주세요.
스포츠 현장에서 반드시 알아야 할 골반저근 문제의 이해부터 실제 임상 적용까지,
PMR Academy가 전문적인 임상 교육을 통해 함께하겠습니다.
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